CONVERGENCIA - Conseil et Formation - La Performance Sereine

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Gérer son stress professionnel et ses émotions pour une meilleure efficacité – Eric Blanc

Du lundi 26 au mercredi 28 juin 2023 –  De 9h00 à 17h.

PROGRAMME DE LA FORMATION

Le stress fait désormais partie du quotidien professionnel de beaucoup travailleurs. Découvrez dans cette formation comment l’identifier et le gérer. Gérer votre stress professionnel en utilisant des techniques d’organisation, des techniques relationnelles et de communication, ainsi que des techniques psycho-corporelles (la pleine conscience…). Contenu de la formation : Définition du stress : approche physiologique et psychologique. Repérage de situations conduisant au stress. Analyse des signes indicateurs : physique, psychique, émotionnel. Les différentes réactions face au stress : activité ou passivité. Prévention du Burn out. Développement de techniques simples pour travailler sereinement. Elaboration d’un plan d’action individuel pour développer des mécanismes d’autorégulation.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

  • Rester maître de soi en toutes circonstances au travail
  • Connaitre les effets physiologiques et psychologiques du stress, Identifier les manifestations du burn out et savoir s’arrêter avant
  • Gérer son stress avec des techniques de respirations et de pleine conscience
  • Gérer son stress avec des techniques d’organisation, de gestion du temps, des priorités
  • Gérer son stress avec des techniques relationnelles ou de communication
  • Identifier les 10 leviers pour gérer le stress. Développer des techniques simples pour travailler sereinement

Programme détaillé

Pré-inscription à la session 

Date

Juin 26 2023

Heure locale

  • Fuseau horaire : America/New_York
  • Date : Juin 26 2023

Tarif

1,200 €

Lieu

Salle 3 becs - Campus de la CCVD - Eurre - Drôme - Ecosite du Val de Drôme
96 ronde des Alisiers 26400 EURRE
CONVERGENCIA Conseil et Formation

Organisateur

CONVERGENCIA Conseil et Formation
Téléphone
06 63 471 225
Site Web
https://convergencia-conseil.com/formation-professionnelle/

Organisme de formation Certifié QUALIOPI. Organisme de formation professionnelle enregistré sous le n° 84260260726 auprès du Préfet de la région Rhône-Alpes. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’état. Identifiant DataDock : 0043522

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