CONVERGENCIA - Conseil et Formation

Conseil en stratégie, organisation et management
Formations management et accompagnements

Formation : Gérer le stress professionnel

Catalogue

Domaine

HUMANCIA Formation

Cycle Développer ses ressources professionnelles

Programme de formation

Présentation de la Formation

Le stress, nouvelle souffrance de notre monde actuel, s’immisce dans le quotidien de tous, y compris celui des professionnels de votre structure. Vous souhaitez leur offrir un espace de travail et d’échanges, interactif et personnalisé, afin qu’ils puissent faire le point sur leurs situations et trouver des outils leur permettant de prendre du recul face aux situations difficiles et ainsi faciliter leur quotidien et prévenir les risques psychosociaux.

Objectifs de Formation

– Comprendre et diffe´rencier stress positif et stress ne´gatif – Connaitre les diffe´rentes phases du stress et ses me´canismes physiques et psychiques – Identifier ses propres « stresseurs » exoge`nes et endoge`nes et comprendre leurs modes d’actions sur chacun – Se sensibiliser aux sympto^mes du stress pour pre´venir l’e´puisement professionnel – Utiliser des outils simples pour de´dramatiser et prendre du recul face a` certaines situations – Apprendre à lâcher prise et à décompresser au quotidien – Identifier ses croyances limitantes personnelles et apprendre à élargir le champ des possibles – Identifier ses « drivers » psychologiques et comprendre comment ils sont générateurs de pression – Comprendre l’importance de connaître ses modalités de fonctionnement, et de faire le point sur ses propres valeurs – Comprendre la place centrale des émotions et leur rôle dans la genèse du stress, notamment la culpabilité – Apprendre les bases de la communication interpersonnelle pour gérer son stress relationnel – Apprendre à développer une estime de soi – Découvrir l’assertivité et ses outils pour gérer les conflits – Apprendre un outil efficient pour la gestion du temps et des priorités

Public

Tous salariés et agents en situation de stress professionnel.

Capacité du stage

12

Approche

Approche intégrative du stress. – Cette formation intègre des apports dans les domaines suivants : approche physiologique et psychologique du stress, approche de la psychologie du travail concernant le stress, sociologie et psychologie du travail, techniques d’organisation individuelle et collective, techniques relationnelles et de communication : posture de l’assertivité, dire “non”…

Durée

3 jours

Prérequis

Aucun.

Pédagogie

Pédagogie active : cette formation intègre des apports de contenus pratiques, méthodologiques et théoriques, des mises en pratique, et des développements dynamiques a` partir de l’expérience des stagiaires. Apports structurés / Echanges é partir des situations de travail / Auto-évaluations.

Formateur(s) – Formatrices(s)

Merette Fard

Modalités d’organisation

Horaires : soit 6 h effectifs par journée de formation, hors temps de pauses.

INTRA / UNION : Les horaires du stage sont aménagés en fonction des attentes du client.

INTER : 9h-12h, 13h30-17h. 

Rythme : en continu.

Mode d’organisation pédagogique : Présentiel.

Lieu de formation : sur site client – INTRA

 

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