CONVERGENCIA - Conseil et Formation

Conseil en stratégie, organisation et management
Formations management et accompagnements

Formation "Gérer son stress professionnel et ses émotions pour une meilleure efficacité" - 3 jours

Catalogue

Domaine

HUMANCIA Formation

Cycle Développer ses ressources professionnelles

Programme de formation

Présentation de la Formation

Le stress fait désormais partie du quotidien professionnel de beaucoup de salariés et de cadres. Découvrez dans cette formation comment l’identifier et le gérer. Gérer votre stress professionnel en utilisant des techniques d’organisation, des techniques relationnelles et de communication, ainsi que des techniques psycho-corporelles (la pleine conscience…). Contenu de la formation : Définition du stress : approche physiologique et psychologique. Repérage de situations conduisant au stress. Analyse des signes indicateurs : physique, psychique, émotionnel. Les différentes réactions face au stress : activité ou passivité. Prévention du Burn out. Développement de techniques simples pour travailler sereinement. Elaboration d’un plan d’action individuel pour développer des mécanismes d’autorégulation.

Objectifs de Formation

– Identifier et comprendre les sources du stress pour y faire face, – Rester maître de soi en toutes circonstances au travail, – Analyser les signes indicateurs : physique, psychique, émotionnel, – Comprendre et définir le stress : approche physiologique, sociale et psychologique, – Comprendre et résoudre ce qui en est à l’origine, – Identifier les 10 leviers pour gérer le stress. Développer des techniques simples pour travailler sereinement, – Pratiquer la voie de la sérénité : la pleine conscience, – Repérer et gérer le stress de son équipe,

Public

Tous salariés ou agents en situation de stress professionnel.

Capacité du stage

12

Approche

Approche intégrative du stress. – Cette formation intègre des apports dans les domaines suivants : communication, approche physiologique et psychologique du stress, approche de la psychologie du travail concernant le stress, sociologie et psychologie du travail, techniques d’organisation individuelle et collective, expérience de la pleine conscience et de techniques de relaxation, techniques relationnelles et de communication : posture de l’assertivité, dire “non”…

Durée

3 jours consécutifs – 18h.

Prérequis

Aucun

Pédagogie

– Pédagogie Pédagogie active : cette formation intègre des apports de contenus pratiques, méthodologiques et théoriques, des mises en pratique, et des développements dynamiques à partir de l’expérience des stagiaires. Apports structurés / Echanges à partir des situations de travail / Auto-évaluations. – Objectifs pédagogiques généraux Transmettre une vision du métier de manager Repérer les aptitudes clefs du manager et les traduire en compétences professionnelles Donner l’envie d’approfondir chacun des domaines du management (objets de sessions spécifiques)

Formateur(s) – Formatrices(s)

Eric Blanc, Formateur en management & Consultant en organisation, Coach professionnel, Chef d’entreprise.

Modalités d’organisation

Horaires : soit 6 h effectifs par journée de formation, hors temps de pauses.

INTRA / UNION : Les horaires du stage sont aménagés en fonction des attentes du client.

INTER : 9h-12h, 13h30-17h. 

Rythme : en continu.

Mode d’organisation pédagogique : Présentiel.

Lieu de formation : sur site client – INTRA

 

Catalogue HUMANCIA Formation

Cycle Accueillir les usagers
Cycle Santé Mentale
Cycle Accompagnement Psychosocial et Educatif
Cycle Analyse des Pratiques Professionnelles
Cycle Développer ses ressources professionnelles
Cycle Éducation et Culture

Agenda de formation

L’essentiel de notre activité se déroule en session intra entreprise. Voici les stages ouverts en union, et les stages inter entreprise.

Prochaines sessions HUMANCIA Formation en INTER et UNION